อาการกรดไหลย้อนลักษณะที่ซับซ้อนของสมดุลภายในร่างกาย

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าอาหารลดกรดไหลย้อนเหมาะกับฉันหรือไม่อาการกรดไหลย้อน มีเพียงแพทย์ของคุณเท่านั้นที่สามารถระบุได้ว่าอาหารลดกรดไหลย้อนนั้นเหมาะสมหรือจำเป็นสำหรับคุณ การรับประทานอาหารกรดไหลย้อนแบบพิเศษเป็นขั้นตอนแรกในการหยุดและป้องกันกรดไหลย้อนหรือที่เรียกว่าโรคกรดไหลย้อนอาการกรดไหลย้อนอาหารกรดไหลย้อนที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญเพราะถึงตอนนี้คุณอาจตระหนักจากประสบการณ์ของคุณว่าอาหารกรดไหลย้อนบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการ

ในตัวคุณโรคกรดไหลย้อนกรดไหลย้อนหรืออาการกรดไหลย้อนเกิดขึ้นเมื่อลิ้นที่ด้านล่างของหลอดอาหารที่เรียกว่าหูรูดหลอดอาหารส่วนล่างอ่อนแอหรือคลายตัวอย่างไม่เหมาะสมทำให้กรดในกระเพาะอาหารไหลขึ้นสู่หลอดอาหารได้ง่ายซึ่งเป็นท่อกลืนของคุณอาการที่พบบ่อยที่สุดของกรดไหลย้อนคืออาการเสียดท้อง อาการอื่น ๆ ของอาการกรดไหลย้อนคือรสขมที่ด้านหลังของปากการสำรอกอาหารการกลืนลำบากหรือเจ็บปวดและในบางกรณีอาการเจ็บหน้าอก

อาหารกรดไหลย้อนมุ่งเน้นไปที่การกำจัดสิ่งต่อไปนี้อาหารรสเผ็ดอาหารที่มีไขมัน

การลดอุบัติการณ์ของกรดไหลย้อนมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตมากกว่าไม่ใช่แค่การรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียวอาการกรดไหลย้อนการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายสามารถทำให้สถานการณ์ดีขึ้นได้โดยการรักษาไขมันในร่างกายโดยรวมให้ลดลงและทำให้กล้ามเนื้อกระชับอยู่เสมอ อาการกรดไหลย้อนมุ่งเน้นไปที่การกำจัดสิ่งต่อไปนี้อาหารรสเผ็ดอาหารที่มีไขมันและอาหารที่เป็นกรดส่วนหนึ่งของอาหารกรดไหลย้อนและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ได้แก่ การเลิกสูบบุหรี่ การหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดที่เป็นส่วนหนึ่งของอาการกรดไหลย้อน

ควรอยู่ในคำแนะนำของแพทย์อาหารต่อไปนี้ควรถูกกำจัดหรือ จำกัด อาการกรดไหลย้อนอย่างมากในอาหารที่เป็นโรคกรดไหลย้อนเนื่องจากการรับประทานอาหารเหล่านี้แม้ในปริมาณเล็กน้อยอาจทำให้อาการรุนแรงขึ้นและนำไปสู่อาการเสียดท้องซ้ำได้อาหารที่มีไขมันสูงโดยเฉพาะอาหารทอดเช่นเดียวกับที่คุณได้รับจากเครือข่ายอาหารจานด่วนยอดนิยมอาหารที่มีกรดสูงนั้นรวมถึงเนื้อแดงเนื้อสัตว์แปรรูปหรือกระป๋องอาการกรดไหลย้อนและผักผลไม้ที่เป็นกรด

ข้าวโอ๊ตธัญพืชโปรตีนติดมันเช่นไก่งวงไก่ปลาและผักใบเช่นผักกาดหอม

เครื่องดื่มเช่นกาแฟชาโคลาสและมักจะเป็นไวน์พร้อมกับเหล้าชนิดแข็งอาหารที่คุณอยากกินในอาหารกรดไหลย้อนคืออาหารที่ร่างกายย่อยได้ยาก ได้แก่ ข้าวโอ๊ตธัญพืชโปรตีนติดมันเช่นไก่งวงไก่ปลาและผักใบเช่นผักกาดหอมผักโขมชาร์ด อาการกรดไหลย้อนและรายการเช่นนี้ อาหารที่มีไขมันสูงจะอยู่ในกระเพาะอาหารนานขึ้นซึ่งทำให้ต้องใช้กรดในกระเพาะอาหารมากขึ้นเพื่อช่วยในการย่อยอาหารการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียว

อาจไม่ใช่คำตอบที่สมบูรณ์ของกรดไหลย้อนมีการใช้รูปแบบอาการกรดไหลย้อนเรื้อรังการบริโภคอาหารมากขึ้นเพื่อจับลักษณะที่ซับซ้อนของสมดุลภายในร่างกายของเราและตรวจสอบความสัมพันธ์กับสุขภาพโดยทั่วไปงานวิจัยล่าสุดสนับสนุนข้อสันนิษฐานว่ารูปแบบอาการกรดไหลย้อนการบริโภคอาหารบางอย่างที่เป็นส่วนหนึ่งของอาหารกรดไหลย้อนที่สมบูรณ์อาจเป็นประโยชน์ในการป้องกันโรคเรื้อรังและสภาวะสุขภาพต่างๆรวมทั้งโรคกรดไหลย้อน

ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ https://herbalap.com/gerd/gerd-medicine/